Novi broj magazina Dijabetes donosi:
Napravite plan za sezonu virusa
Period prehlade i gripa ume biti pravi izazov za osobe s dijabetesom, jer i najobičnija kijavica može negativno uticati na nivo šećera u krvi. Zato napravite strategiju koja će vam pomoći da jesen i zimu provedete bez većih zdravstvenih problema
Zaštitite srce u 7 koraka
Srčana oboljenja vodeći su uzrok smrti u mnogim zemljama sveta, a život s dijabetesom znatno uvećava rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja. Premda je zaštita srca važna za sve ljude, osobe s dijabetesom treba da preduzmu dodatne mere opreza
Vodič za suplementaciju
Dobro smišljen plan ishrane i upotreba suplemenata pomoći će vam da usporite razvoj dijabetesa tipa 2
Najveće zablude o dijabetesu − srušene!
Mnogo je mitova i poluistina koje se povezuju s dijabetesom. Hajde da razbijemo barem neke od njih
Pripremite telo za trudnoću
Da biste uspešno začeli i, uprkos dijabetesu, na svet doneli zdravo dete – morate pripremiti telo za trudnoću
Kako da pružite podršku bližnjima
Ako neko ko vam je blizak ima dijabetes tipa 1 ili 2, eksperti otkrivaju kako da mu pomognete i pritom sačuvate taj odnos i sopstveno zdravlje
Zdrav mikrobiom − bolja kontrola dijabetesa
Šta je mikrobiom i u kakvoj je on vezi s dijabetesom? Kako nam probiotici mogu pomoći u kontroli glikemije? Eksperti imaju odgovor na sva vaša pitanja…
Supa koju jedu stogodišnjaci!
Najstarije porodice ostrvljana svakog dana jedu ovu ukusnu čorbicu za ručak, što je krajnje jednostavna navika koju svako može usvojiti i održavati.
Jedete li dovoljno vlakana?
Rešenje za mnoge probleme osoba s dijabetesom često je nadohvat ruke – u hrani bogatoj vlaknima. Osim toga što su višestruko dobre za naš organizam, vlaknaste namirnice olakšavaju glikoregulaciju i štite od karidovaskularnih oboljenja
Priroda ima rešenje!
Od ispijanja čaja do grickanja orašastih plodova… mnogo toga može biti korisno u kontroli dijabetesa. Važno je da pronađete ono što vama najviše odgovara
Paprika: kraljica trpeze
Pečene ili punjene, u kombinaciji s mesom, uvijene u rolat… paprike su idealan sastojak svakog obroka. Ako ste ljubitelj ovog povrća, uživaćete u pikantnim ukusima koje vam predlažemo
Začini sa snažnim lekovitim dejstvom
Svako ko ima dijabetes treba da ima pri ruci lekovite začinske mešavine. Predlažemo vam četiri aromatična dodatka jelima koja ćete sami napraviti i čuvati u staklenim teglicama, a koja vam mogu pomoći da sprečite komplikacije bolesti
ČIJA: Savršeni jutarnji zalogaji
Nemate vremena za pripremu najvažnijeg obroka u danu? Evo nekoliko svežih ideja koje stižu od svetski priznatih nutricionista. Doručak je lagan, pravi se jednostavno, a sadrži sve potrebne hranljive sastojke – proteine, vlakna, ugljene hidrate i zdrave masnoće. Uveče napravite idealnu kombinaciju i ujutro je pojedite na brzaka
Isprobajte zdravije verzije pice
Pica je fantastično jelo koje svi rado jedu, ali ume biti izuzetno kalorična, masna i puna ugljenih hidrata. Na sreću, postoji nekoliko jednostavnih načina da ovo jelo pretvorite u zdrav i ukusan obrok. Predstavljamo vam četiri recepta koja će vas sigurno oduševiti
CVEKLA na tri načina
Za ovo povrće kažu da je u stanju da „popravi” mnogo toga što je u organizmu „pokvareno”. Isprobajte!
Jabuke & cimet – spoj koji se ne zaboravlja
Pripremljene po starim bakinim receptima, ali s mnogo manje ugljenih hidrata, ove neodoljive poslastice vratiće vas u bezbrižno doba detinjstva
