"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
LEČI DIJABETES, ČUVA SRCE I TOPI KILOGRAME!
Besane noći podižu nivo šećera
Smem li piti alkohol?
Svi izazovi kontinuiranog praćenja glukoze u krvi
7 činjenica o neuropatiji
Boli vas glava? Regulišite novo šećera!
Bolujete li zaista od dijabetesa tipa 2?
Pažljivo čitajte etikete na proizvodima!
Naizgled bezazlena ranica može vas koštati života!
Kako virusi utiču na dijabetes?

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Saveti

Čuvajte se poremećaja u ishrani!

April 13, 2018

Zašto je svest o navikama u ishrani posebno važna ako imate dijabetes?

Imate običaj da se pretrpavate hranom i da se prejedate noću, ili pak jedete kao ptičica i potpuno ste opsednuti tipom i količinom namirnica koje ste pojeli? Ukoliko je neki od odgovora potvrdan, moguće je da spadate u nemali procenat ljudi s poremećajima u ishrani. Iako se ova bolest uglavnom povezuje s tinejdžerkama, istina je da pogađa bilo koga – i muškarce i žene, mlade i stare, bogate i siromašne, ljude iz svih kulturoloških podneblja.

Pročitajte i… Istina o dijabulimiji

A rizik je još veći ako imate dijabetes! Istraživanja pokazuju da su tinejdžeri s dijabetesom tipa 1 pod dvostruko većim rizikom od pojave poremećaja u ishrani od onih koji nemaju dijabetes. A skoriji izveštaji navode da je čak oko 40% ljudi s dijabetesom tipa 2 – pogođeno nekim oblikom poremećaja u ishrani, uključujući prejedanje, grickanje hrane noću i sve ostale poremećaje koji ne spadaju u određenu dijagnozu.

Dijabetes kao faktor rizika

Treba naznačiti da dijabetes ne izaziva poremećaj u ishrani, ali i da određeni aspekti kontrolisanja bolesti vode u ovo stanje. Naime, kontrola bolesti podrazumeva poklanjanje posebne pažnje vrsti i količini unesene hrane, telesnoj težini i vremenu obroka. Ljudi su stoga skloni da određene namirnice počinju smatrati „dobrim“ ili „lošim“. Ishrana u slučaju dijabetesa dodatno je komplikovana, jer hrana se često uzima kao odgovor na nivo glukoze u krvi, a ne na glad. Potreba da se jede i kad se ne oseća glad, a zatim i suzdržavanje i obuzdavanje želje za određenim namirnicama – svakako doprinose umanjenju zadovoljstva koje obično povezujemo s hranom. Glad i slabost povezane s hipoglikemijom navode neke osobe na prejedanje.

Pročitajte i… 8 načina da lakše smršate

Pored uobičajenih načina koji se primenjuju zarad mršavljenja (manje hrane i više vežbanja), osobe koje kao terapiju uzimaju insulin – mogu ga pogrešno koristiti da bi izgubili višak kilograma. Ako se doza insulina smanji, nivo glukoze u krvi raste, a taj višak izbacuje se preko urina. To dovodi do gubitka telesne težine, ali može biti vrlo opasno zbog povećanog rizika od pojave komplikacija.

Kakve su opasnosti?

Osobe s dijabetesom tipa 1 koje pate od poremećaja u ishrani – slabije kontrolišu nivo glukoze u krvi i u većoj su opasnosti od pojave komplikacija povezanih s dijabetesom i preranom smrću. Osobe s dijabetesom tipa 2 i poremećajima u ishrani sklonije su gojaznosti, imaju lošiju kontrolu nivoa glukoze u krvi i pod većim su rizikom od kardiovaskularnih oboljenja.

Kome se obratiti za pomoć?

Ako imate ovaj problem, morate što pre započeti s terapijom. Odmah se obratite svom lekaru ili savetniku za dijabetes, koji će vas dalje uputiti na stručnjake za poremećaje u ishrani (što su najčešće psiholozi) – kako biste rešili emocionalne probleme koji se kriju iza ovakvih poremećaja. Tu su i nutricionisti, koji će vas posavetovati o načinu ishrane i pomoći vam da ponovo usvojite izbalansirani i raznovrsni jelovnik.

Kako prepoznati poremećaj u ishrani

– Potpuno ste opsednuti hranom i težinom, mnogo više nego što je potrebno da biste držali dijabetes pod kontrolom.
– Preterano brinete o merenju težine.
– Suzdržavate se dok jedete i/ili previše vežbate.
– Često vam se desi da nekontrolisano jedete, tj. da pojedete previše hrane, zbog čega kasnije osećate krivicu.
– Osećate se posramljeno, zgađeno i depresivno kad pojedete više nego što mislite da bi trebalo
– Namerno propuštate insulinske terapije da biste smršali.
– Nivo glukoze u krvi često vam opada usled neredovne ishrane.
– Usled preskakanja ili smanjenja insulinske doze, nivo glukoze često vam skače, pa ste, zbog dijabetesne ketoacidoze, morali biti hospitalizovani u nekoliko navrata.
– Ako ste tinejdžerka, imate neredovne menstrualne cikluse – još nisu počeli, ili su pak prestali.

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Čuvajte se poremećaja u ishrani! was last modified: April 13th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
poremećaji u ishraniporemećaji u ishrani i dijabetes
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Lagani obroci: Predlozi za savršenu večeru
next post
Obožavate čokoladu? Ovo su recepti za vas!

Informišite se još

Šta da radite ako se probudite usred...

Suočili ste se s dijagnozom… Šta sad?

Dobra kontrola bolesti počinje u supermarketu

Vidimo vam… zdraviju budućnost!

8 načina da poboljšate cirkulaciju

Vaš partner je dijabetičar? Šta nikako ne...

Stavite sebe na prvo mesto

Šta ptežava kontrolu dijabetesa između 20. i...

Prave čarape za vas


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj: Dijabetes#41

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #40

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #39

  • Sačuvajte zdravlje zuba i desni

  • Zašto vam je potreban MAGNEZIJUM

  • PODRŽITE RAD BUBREGA I JETRE

  • Alergije otežavaju kontrolu dijabetesa?

  • Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog kruga!

  • Zamene za šećer: odgovori na sva vaša pitanja

  • Sok od celera olakšava kontrolu bolesti

  • Detoks čorba broj 1

  • Ishrana s manje ugljenih hidrata sprečava komplikacije

Ishrana dijabetičara

  • Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog...

    Feb 26, 2021
  • Sok od celera olakšava kontrolu bolesti

    Feb 25, 2021
  • Detoks čorba broj 1

    Jan 6, 2021

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top