Ne zanemarujte simptome!
Nakon skoro godinu i po dana hronoishrane, Dragana kaže da je druga osoba.
”Pre svega, jedem na vreme, ne preskačem obroke, uzimam hranu koja je dobra za dijabetičare. Sve tegobe koje sam ranije osećala nestale su. Puna sam energije, nemam nikakve bolove, lepo spavam i imam idealnu težinu – 57 kilograma! Zadovoljna sam svojim zdravljem, a bogami i izgledom.
Svima koji boluju od dijabetesa ili imaju neki metabolički poremećaj Dragana poručuje: dragi ljudi, volite sebe i brinite o sebi kako biste mogli brinuti o onima koje volite. Potrebno je samo malčice truda da napravite prvi korak, posle je sve lako. Navike koje sam ja stekla jesu navike zdravog čoveka. Danas, kada vidim sebe, shvatam koliko je važno da se na vreme obrati pažnja na simptome što upozoravaju na bolest. To što šećer ne boli, ne znači da trebate da dignete ruke od stroge kontrole i prepustite se lošim navikama. Dijabetes se ne sme ignorisati! Zbog zanemarivanja povišenih vrednosti šećera u krvi, dovela sam sebe u situaciju da prođem golgotu. Uvek imajte na umu da je dijabetičar s regulisanim šećerom zdrav čovek!”
Draganin jelovnik
Za doručak Dragana jede pite od heljdinog i drugih vrsta brašna, koje sama mesi, u kombinaciji sa pečenicom, prženim jajima i sirom.
– Za ručak priprema punjene paprike, sataraš, paprikaš s kelerabom, pečenu piletinu. Kao prilog uz meso jede bareni karfiol ili brokoli i dosta salate.
– Za večeru je to uglavnom riba, hrono suši ili grilovano belo meso uz mnogo salate.
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Lektorisalajelena
