"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
LEČI DIJABETES, ČUVA SRCE I TOPI KILOGRAME!
Besane noći podižu nivo šećera
Smem li piti alkohol?
Svi izazovi kontinuiranog praćenja glukoze u krvi
7 činjenica o neuropatiji
Boli vas glava? Regulišite novo šećera!
Bolujete li zaista od dijabetesa tipa 2?
Pažljivo čitajte etikete na proizvodima!
Naizgled bezazlena ranica može vas koštati života!
Kako virusi utiču na dijabetes?

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Jelovnik za sedam dana

October 23, 2017

Kako zdrava ishrana ne mora ujedno biti i skupa, nutricionistkinja Ivana Đurović potrudila se da napravi predlog jelovnika s obrocima čija okvirna vrednost ne prelazi 200 dinara. Evo njenih saveta …

1
PONEDELJAK

Doručak: dva parčeta domaćeg integralnog hleba, namaz od krem sira i sardine s prazilukom, jogurt
Užina: mandarina
Ručak: pileći potaž, pileći batak s pirinčem i mešanim povrćem, parče integralnog hleba, salata od kiselog kupusa s alevom paprikom
Užina: slani integralni krekeri sa susamovim semenkama, limunada bez šećera
Večera: pitice sa sirom, kiselo mleko

2
UTORAK

Doručak: dva parčeta domaćeg integralnog hleba, namaz od krem sira i sardine s prazilukom (od juče) u koji ste dodali kašiku ajvara i jogurt
Užina: jabuka
Ručak:
podvarak s dimljenim svinjskim rebrima, parče integralnog hleba
Užina:
slani intergalni krekeri sa susamovim semenkama, ceđeni grejpfrut
Večera:
domaći integralni hleb s pilećom paštetom

3
SREDA

Doručak: poširano jaje, 2-3 šnite šunke, kašičica pavlake, kakao s cimetom
Užina: kivi
Ručak: juneća supa, zapečeni karfiol s mlevenim junećim mesom, domaći integralni hleb
Užina: 2 čajna keksa za dijabetičare, čaj
Večera: mafin s ajvarom, kiselo mleko

4
ČETVRTAK

Doručak: mafin s ajvarom, jogurt
Užina: pomorandža
Ručak: juneća supa, girice, bareni karfiol s pečenim susamom, parče domaćeg integralnog hleba
Užina: 2 čajna keksa za dijabetičare, čaj
Večera: grilovana tikvica s varivom od prosa, kiselo mleko

5
PETAK

Doručak: integralna kifla sa semenkama, parče mladog sira, ajvar, čaj od đumbira sa medom
Užina: kompot od jabuke, nezaslađen
Ručak: juneća supa od juče, dinstana šnicla, manji bareni krompir, parče domaćeg integralnog hleba, salata od kiselog kupusa
Užina: domaći voćni jogurt (izmiksajte 100 g smrznutog ili svežeg voća i 200 ml jogurta).
Večera: oslić s povrćem

6
SUBOTA

Doručak: mlečna kaša od ovsenih pahuljica sa džemom za dijabetičare, s fruktozom i cimetom, šolja mleka
Užina: banana
Ručak: krem čorba od celera sa šampinjonima i mirođijom, pileća krilca na žaru, salata od cvekle
Užina: šaka lešnika
Večera: pašteta od oslića (preostalo meso oslića i povrće od juče izblendirajte u mikseru, uz dodatak pavlake ili krem sira)

7
NEDELJA

Doručak: prženica, kiselo mleko
Užina: mandarina
Ručak: krem čorba od celera sa šampinjonima i mirođijom, 200 g pileće džigerice na žaru, povrće kuvano na pari (šargarepa, boranija, karfiol), parče domaćeg integralnog hleba, salata od kiselog kupusa
Užina: 100 g smrznutih višanja, s kašičicom fruktoze
Večera: salata od leblebija

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Jelovnik za sedam dana was last modified: October 23rd, 2017 by goran
ishrana dijabetičarajelovniknedeljni plan
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Sikavica – čuvar vaše jetre
next post
SIMPTOMI KOJE NE SMETE ZANEMARITI

Informišite se još

Pašteta od šampinjona

Pikantna kajgana

Domaći čips s kurkumom i alevom paprikom

Milkšejk sa surutkom

Detoks čorba broj 1

Špagete od tikvica u bolonjeze sosu

UPOMOĆ, boli me stomak!

STOMAK ZDRAVLJE ČUVA

Tart s višnjama


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #40

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #39

  • Detoks čorba broj 1

  • Ishrana s manje ugljenih hidrata sprečava komplikacije

  • Vitamin D kao spas od neuropatije

  • Bezbedno vežbanje s dijabetesom tipa 1

  • Sprečite propadanje krvnih sudova

  • Prebolela sam kovid 19 bez komplikacija

  • Nikad nije kasno da poboljšate zdravlje

  • Izbegnite zamke zime!

  • LEČI DIJABETES, ČUVA SRCE I TOPI KILOGRAME!

Ishrana dijabetičara

  • Detoks čorba broj 1

    Jan 6, 2021
  • Ishrana s manje ugljenih hidrata sprečava...

    Jan 2, 2021
  • Sada nam treba LJUTA HRANA

    Oct 30, 2020

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top