"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Jelovnik za sedam dana

October 23, 2017

Kako zdrava ishrana ne mora ujedno biti i skupa, nutricionistkinja Ivana Đurović potrudila se da napravi predlog jelovnika s obrocima čija okvirna vrednost ne prelazi 200 dinara. Evo njenih saveta …

1
PONEDELJAK

Doručak: dva parčeta domaćeg integralnog hleba, namaz od krem sira i sardine s prazilukom, jogurt
Užina: mandarina
Ručak: pileći potaž, pileći batak s pirinčem i mešanim povrćem, parče integralnog hleba, salata od kiselog kupusa s alevom paprikom
Užina: slani integralni krekeri sa susamovim semenkama, limunada bez šećera
Večera: pitice sa sirom, kiselo mleko

2
UTORAK

Doručak: dva parčeta domaćeg integralnog hleba, namaz od krem sira i sardine s prazilukom (od juče) u koji ste dodali kašiku ajvara i jogurt
Užina: jabuka
Ručak:
podvarak s dimljenim svinjskim rebrima, parče integralnog hleba
Užina:
slani intergalni krekeri sa susamovim semenkama, ceđeni grejpfrut
Večera:
domaći integralni hleb s pilećom paštetom

3
SREDA

Doručak: poširano jaje, 2-3 šnite šunke, kašičica pavlake, kakao s cimetom
Užina: kivi
Ručak: juneća supa, zapečeni karfiol s mlevenim junećim mesom, domaći integralni hleb
Užina: 2 čajna keksa za dijabetičare, čaj
Večera: mafin s ajvarom, kiselo mleko

4
ČETVRTAK

Doručak: mafin s ajvarom, jogurt
Užina: pomorandža
Ručak: juneća supa, girice, bareni karfiol s pečenim susamom, parče domaćeg integralnog hleba
Užina: 2 čajna keksa za dijabetičare, čaj
Večera: grilovana tikvica s varivom od prosa, kiselo mleko

5
PETAK

Doručak: integralna kifla sa semenkama, parče mladog sira, ajvar, čaj od đumbira sa medom
Užina: kompot od jabuke, nezaslađen
Ručak: juneća supa od juče, dinstana šnicla, manji bareni krompir, parče domaćeg integralnog hleba, salata od kiselog kupusa
Užina: domaći voćni jogurt (izmiksajte 100 g smrznutog ili svežeg voća i 200 ml jogurta).
Večera: oslić s povrćem

6
SUBOTA

Doručak: mlečna kaša od ovsenih pahuljica sa džemom za dijabetičare, s fruktozom i cimetom, šolja mleka
Užina: banana
Ručak: krem čorba od celera sa šampinjonima i mirođijom, pileća krilca na žaru, salata od cvekle
Užina: šaka lešnika
Večera: pašteta od oslića (preostalo meso oslića i povrće od juče izblendirajte u mikseru, uz dodatak pavlake ili krem sira)

7
NEDELJA

Doručak: prženica, kiselo mleko
Užina: mandarina
Ručak: krem čorba od celera sa šampinjonima i mirođijom, 200 g pileće džigerice na žaru, povrće kuvano na pari (šargarepa, boranija, karfiol), parče domaćeg integralnog hleba, salata od kiselog kupusa
Užina: 100 g smrznutih višanja, s kašičicom fruktoze
Večera: salata od leblebija

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Jelovnik za sedam dana was last modified: October 23rd, 2017 by goran
ishrana dijabetičarajelovniknedeljni plan
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Sikavica – čuvar vaše jetre
next post
SIMPTOMI KOJE NE SMETE ZANEMARITI

Informišite se još

Detoks čorba broj 1

Mirisni kolači od mandarina i pomorandži

Sok od celera olakšava kontrolu bolesti

Ishrana s manje ugljenih hidrata sprečava komplikacije

Spelta: Magična moć drevne žitarice

Sada nam treba LJUTA HRANA

Špagete od tikvica u bolonjeze sosu

Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog kruga!

Zeleni omlet


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top