"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

KINOA: Čudotvorno zrno

April 25, 2018

Kinoa je od davnina tretirana kao supernamirnica. Ima savršen odnos devet esencijalnih amino-kiselina, bogata je manganom, magnezijumom, gvožđem, bakrom i fosforom, kao i vitaminima B i E, a preporučuje se osobama koje pate od dijabetesa i ateroskleroze.

Salata s kinoom

Vreme pripreme: 25 minuta

SASTOJCI:

150 g kinoe
4 veća paradajza
2 krastavca
1 veza mladog luka
150 g tunjevine iz konzerve
1 crvena paprika šilja
1 zelena paprika šilja
1/2 veze peršuna
2 limuna
0,5 dl maslinovog ulja
mešavina začina, so

PROČITAJTE I…

Jelovnik po meri… Saznajte kako se pravilno hraniti!

PRIPREMA: 
1. Kinou preliti ključalom vodom i ostaviti nekoliko sati da nabubri, a potom ocediti od suvišne tečnosti.
2. Krastavac oguliti i iseckati na kockice, paradajz takođe iseći na kocke.
3. Paprike očistiti od peteljki i semena pa iseći na kocke.
4. Mladi luk iseći na kolutove, a peršun što sitnije iseckati.
5. U odgovarajućoj posudi sjediniti seckano povrće i kinou te preliti maslinovim uljem i sokom od limuna. Dodati tunjevinu prethodno oceđenu od suvišne masnoće, peršun i začine pa polako promešati.
Nutritivna vrednost po porciji: oko ?? kalorija, ?? g proteina, ?? g masti, ?? g ugljenih hidrata
Ideja plus: Kaša od kinoe s kiselim mlekom idealna je kombinacija za doručak!

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

KINOA: Čudotvorno zrno was last modified: April 25th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
hrana i dijabetesjela sa kinoomkinoarecepti
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Dijabetes i libido: Problemi u krevetu nisu nerešivi
next post
Isprobajte osvežavajuće poslastice od višanja

Informišite se još

Ovo su idealne kombinacije namirnica

Isprobajte: Čizkejk sa trešnjama i kokosom

Fini mus od pomorandže

Mafini od karfiola

Isprobajte naše recepte za zdrav roštilj!

Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

Mmm… maline

Da li treba da izbacite ugljene hidrate?

Palačinke s bundevom


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top