Da budete sitiji:
Banana + puter odorašastih plodova
Ako ste nervozni kadogladnite, uzmite pola banane. Ovo voće je bogato amino-kiselinom triptofan, koja deluju umirujuće, dok proteini iz putera od orašastih plodova produžavaju osećaj sitosti.
Brže protiv gladi:
Grčki jogurt + semenke
Krče vam creva? Grčki jogurt je odličan izvor hranljivih proteina, dok će vam probiotici iz njega pomoći u varenju. U jogurt ubacite i šaku dobrih masti u vidu semenki bundeve ili suncokreta.
Interesantna kombinacija:
Humus + štapići od povrća
Iseckajte papriku, šargarepu i krastavac i umočite ih u domaći humus – dobićete zdravu užinu koje će vas pritom i zabaviti!
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
