Iskoristite ove informacije kao osnovu uspešne kontrole dijabetesa.
GLUKOZA U KRVI
Količina šećera u krvi. Ciljane vrednosti koje se preporučuje:
* Do 7 mmol/L na prazan stomak i pre obroka
* Do 9 mmol/L dva sata od početka obroka
ZNAJTE DOBRO SVOJE BROJKE
HbA1c
Testom na glikolizirani hemoglobin utvrđuje se prosečna vrednost glukoze u krvi u prethodna tri meseca, a time i uspešnost kontrole bolesti. Normalna vrednost HbA1c niža je od 5,7%.
Cilj: Optimalna vrednost je individualna. Ipak, generalno smatra se da je ta vrednost (za ženu koja nije trudna) ispod 7%.
Holesterol
Lepljiva, masna supstanca koja se nalazi u svim ćelijama u organizmu.
* Ukupni holesterol
Cilj: Niži od 5,5 mmol/l
* LDL (loš holesterol)
Cilj: Niži od 4,5 mmol/l
* HDL (dobar holesterol)
Žene: Iznad 1,2 mmol/l
Muškarci: Iznad 1,0 mmol/l
* Trigliceridi
Vrsta masti koja cirkuliše krvotokom. Povišene vrednosti povećavaju rizik od srčanih oboljenja,
Cilj: Ispod 2,2 mmol/l
Šta su ugljeni hidrati?
1. Šećeri
2. Skrob
3. Biljna vlakna
Šećeri i skrob podižu nivo glukoze u krvi, dok neke vrste biljnih vlakana usporavaju apsorpciju šećera nakon obroka.
Žene: Obrok 45 do 60 g, užina 15 g
Muškarci: Obrok 60 do 75 g, užina 15 do 30 g
Izračunavanje ugljenih hidrata
15 g ugljenih hidrata je:
1 manja jabuka
50 g testenine
1,5 dl soka
D-REČNIK
Komplikacije
Nuspojave neregulisanog višegodišnjeg dijabetesa uključuju oštećenja krvnih sudova, srca, očiju, nerava i bubrega.
Hipoglikemija
Nizak nivo glukoze u krvi. Ispoljava se kad vrednost padne ispod normalne, obično pri manje od 3,9 mmol/l. Simptomi: osećaj gladi, drhtanje, nervoza, preznojavanje, zamagljen vid.
Hiperglikemija
Porast nivoa glukoze u krvi iznad dozvoljenih vrednosti (10 mmol/l). Rani znaci: učestalo uriniranje, glavobolja, vrtoglavica, naglašena žeđ, zamagljen vid.
Znaci uznapredovale bolesti: kiseli zadah, suva usta, otežano disanje, mučnina, povraćanje, konfuzija, rizik od kome.
Foto: Guliver/Thinkstock
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
