Joga je sve popularnija tehnika na planetarnom nivou, a istraživanja pokazuju da pomaže u ublažavanju tegoba u slučaju brojnih hroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2. U jednoj studiji utvrđeno je da praktikovanje joge u periodu između dve nedelje i devet meseci snižava vrednosti glukoze u krvi na prazan stomak, nivo glukoze nakon obroka, kao i HbA1c. Osim toga, joga snižava nivo ukupnog i lošeg holesterola i podiže nivo dobrog holesterola. Budući da se vežbe joge razlikuju prema stilu i intenzitetu, izaberite one koje vam odgovaraju po svemu.
Foto: Thinkstock
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
