"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Saveti

Može li se dijabetes povući posle osmonedeljne dijete?

July 18, 2017

Dvomesečna ishrana bazirana na smanjenom unosu kalorija, koja obećava povlačenje šećerne bolesti, privlači sve više pažnje zahvaljujući TV voditelju doktoru Majklu Mouzliju. Ali koliko je to zaista dobro? Odgovor daje naša nutricionistkinja Branka Mirković

Prema tvrdnjama britanskog doktora i TV voditelja Majkla Mouzlija, niskokalorijskim režimom ishrane gubi se u proseku oko 14 kg, čime se postiže bolja osetljivost na insulin i stabilizuje nivo šećera u krvi. Počinje se unošenjem samo 800 kalorija dnevno tokom osam nedelja, što iznosi svega 40% prosečne energetske potrebe odrasle osobe. Doktor Mouzli obećava čak i da se pomoću ove dijete može korigovati terapija za dijabetes ili se ona pak može potpuno ukinuti. Da li je to zaista moguće?

IZ ČEGA SE SASTOJI DIJETA

Cilj dijete jeste da se izgubi deo masti oko vitalnih unutrašnjih organa. Tokom prvih osam nedelja dijete nazvane “Šećer u krvi” jedu se uglavnom bezmasni proteini (riba, piletina, crveno meso) i povrće bez skroba (dakle, bez krompira, slatkog krompira ili kukuruza). Posle toga, započinje prelazni post u vidu formule 5:2. To znači da je tokom pet dana u nedelji dozvoljeno jesti sve, a preostala dva se ”posti” kao na početku dijete, odnosno unosi se samo 800 kalorija dnevno. Ovaj prelazni period traje dok se ne dostigne željena težina. Da bi se potom održali rezultati dobijeni dijetom, osoba se nadalje mora pridržavati mediteranskog načina ishrane, odnosno jelovnika sa smanjenim unosom ugljenih hidrata i povećanim unosom povrća, voća, integralnih proizvoda, orašastih plodova, pasulja i sočiva, ribe i živinskog mesa. Crveno meso je dozvoljeno sporadično u malim količinama.

NAUČNO OBJAŠNJENJE DIJETE

Unošenjem svega 800 kalorija dnevno kilogrami se vrlo brzo počnu topiti. Gubljenjem sala nagomilanog u predelu stomaka postiže se bolja osetljivost na insulin i snižava se nivo šećera u krvi. Smanjen unos ugljenih hidrata uglavnom za posledicu ima manje glukoze koja se oslobađa u krvotoku. Ali to ne znači obavezno da se dijabetes povukao. Možda se samo primirio ili se jednostavno sad bolje kontroliše. Drugim rečima, ako se opet ugojite, i nivo šećera u krvi će ponovo rasti.

MOŽE LI OVAKVA DIJETA BITI OPASNA
Ova osmonedeljna dijeta za posledicu može imati opasno nizak nivo glukoze u krvi (hipoglikemija). Ako već dugo imate dijabetes tip 2, možda nećete smeti da prestanete s uzimanjem lekova.
Veoma je važno da razgovarate s lekarom pre nego što se odlučite za ovu dijetu i promenu propisane terapije.


DOBRE I LOŠE STRANE DIJETE ŠEĆER U KRVI

Dobre
– Jedete zdrave i neprerađene namirnice, kao što su jaja, sveže povrće, nemasno meso, mahunarke (sočivo i leblebije) i unosite zdrave masti, kao na primer one iz avokada.
– Izbegavate masnu i zaslađenu industrijsku hranu, kao što su kolači, keks, čips i gazirana pića.
– Brz početni gubitak kilograma motivisaće vas da nastavite sa zdravim promenama u ishrani.

PROČITAJTE I:

REGULIŠITE ŠEĆER ČAJEVIMA ZA 7 DANA

NAUČITE DA BROJITE UGLJENE HIDRATE

LOŠE STRANE DIJETE
– Trebaće vam čelična volja da se ograničite na 800 kalorija dnevno.
– Lišavate se ugljenih hidrata bogatih vlaknima, kao što su hleb od integralnog brašna i žitarice, koji takođe doprinose boljoj osetljivosti na insulin.
– Izlažete se riziku od hipoglikemije.

FOTO: Guliver/Getty

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Može li se dijabetes povući posle osmonedeljne dijete? was last modified: July 18th, 2017 by Aleksandra Dudvarski
dijabetes i dijetaHipoglikemija
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Kad je najbolje vežbati i zašto
next post
Tope se u ustima: Kuglice kakve dosad niste probali!

Informišite se još

Prevencija dijabetesa tipa 2 kod dece

Pripremite kožu za hladne dane

Kolači s lešnicima: da se istopite od...

Kako pravilno negovati rane

Kombinacija lekova u slučaju dijabetesa tipa 2

Povišeni pritisak i dijabetes idu u paru!

Osvežavajući deserti s jogurtom

Penovi ili pumpe? Rešavamo dilemu!

Izbegnite zamke zime!


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top