Sastojci:
200 ml pirinčanog ili ovsenog mleka, 1 ravna kašika čija semenki, 2 ravne kašike, mlevenog rogača, 1 ravna kašika kakao praha, kurkuma
Priprema:
Sve sastojke pažljivo pomešajte, prespite u dve činije pa ostavite u frižideru na minimum dva-tri sata, ili još bolje preko noći, da se sve fino sjedini. Pre služenja, dodajte vrlo malo kurkume u prahu preko musa. Smesa je dovoljna za dve porcije.
Nutritivna vrednost po porciji: oko 77 kalorija, 5,2 g proteina, 2 g masti, 3 g ugljenih hidrata
Foto: Thinkstock
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
