"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
LEČI DIJABETES, ČUVA SRCE I TOPI KILOGRAME!
Besane noći podižu nivo šećera
Smem li piti alkohol?
Svi izazovi kontinuiranog praćenja glukoze u krvi
7 činjenica o neuropatiji
Boli vas glava? Regulišite novo šećera!
Bolujete li zaista od dijabetesa tipa 2?
Pažljivo čitajte etikete na proizvodima!
Naizgled bezazlena ranica može vas koštati života!
Kako virusi utiču na dijabetes?

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
IshranaSaveti

Namirnice za zdrav stomak

June 28, 2018

Sledeće namirnice obogatiće vam crevnu floru i doprineti boljem radu stomaka, kao i opštem zdravstvenom stanju.

Namirnice i zdravlje stomaka

Neoguljeno voće i povrće
Voće i povrće s korom bogat su izvor rastvorivih i nerastvorivih vlakana, a oba tipa su neophodna za savršen rad digestivnog trakta.

Špargle
Špargle su bogate inulinom, odličnim prirodnim prebiotikom koji snabdeva hranom postojeće dobre bakterije u crevima. Pored toga, sadrže i fruktooligosaharide, još jedan prirodni prebiotik, koji podstiče stvaranje bakterija zaduženih za podizanje crevnog imuniteta.

Pistaći
Sve koštunjavo voće bogato je nerastvorivim vlaknima koja sprečavaju konstipaciju, ali prema podacima Univerziteta Florida – pistaći pomažu uspostavljanje zdrave crevne flore kad se unose svakodnevno.

PROČITAJTE I… Stomak zdravlje čuva

Hladan krompir
Skuvan i ohlađen krompir postaje bogat izvor otpornog skroba, supstance koja se ne može svariti u tankom crevu. Kad dospe u debelo crevo, crevne bakterije podstiču njegovu fermentaciju i razgrađuju ga u kratkolančane masne kiseline, koje vas štite od kancera creva. Zato, ako vaš dnevni budžet ugljenih hidrata dozvoljava unos krompira, jedite ga kuvanog pod korom i potpuno ohlađenog.

Jogurt
Istraživanja od ove godine pokazuju da ljudi koji redovno konzumiraju jogurt imaju bogatiju crevnu floru, s mnogo više različitih dobrih bakterija. Ako je jogurt kvalitetan, služi i kao probiotik. Osim toga, ukusan je i relativno jeftin. Probiotski jogurt sadrži žive bakterije koje doprinose zdravlju creva. Tipovi i količina živih bakterija u jogurtu variraju, a zavise od vrste i proizvođača, pa je najbolje da sa savetnikom za dijabetes ili nutricionistom odredite koji je tip ovog napitka najbolji za vas.

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Namirnice za zdrav stomak was last modified: June 28th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
namirnice i zdrav stomakzdrav stomak
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Varivo od brokolija s belim lukom i maslinovim uljem
next post
Sveža meksička salata

Informišite se još

Kajgana od mladog luka i dimljenog tofua

Jesenji obroci za bolje zdravlje

Isprobajte paradajz punjen tunjevinom

Za vas kuva Violeta Orešković Ćurčić: U...

Pet faza prihvatanja dijagnoze

Pitanja i odgovori: Plašim se da započnem...

MORINGA sprečava propadanje vida

Lagani obroci za vrele dane

2020 − najbolja godina: Jeste li spremni...


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj: Dijabetes#41

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #40

  • PRELISTAVAMO NOVI BROJ: DIJABETES #39

  • Sačuvajte zdravlje zuba i desni

  • Zašto vam je potreban MAGNEZIJUM

  • PODRŽITE RAD BUBREGA I JETRE

  • Alergije otežavaju kontrolu dijabetesa?

  • Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog kruga!

  • Zamene za šećer: odgovori na sva vaša pitanja

  • Sok od celera olakšava kontrolu bolesti

  • Detoks čorba broj 1

  • Ishrana s manje ugljenih hidrata sprečava komplikacije

Ishrana dijabetičara

  • Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog...

    Feb 26, 2021
  • Sok od celera olakšava kontrolu bolesti

    Feb 25, 2021
  • Detoks čorba broj 1

    Jan 6, 2021

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top