Čaj od valerijane pospešuje dubok san
U istraživanju sprovedenom na ženama čak 30 odsto onih koje su pile čaj od valerijane izjavilo je da im se kvalitet sna znatno popravio, dok ih je u kontrolnoj grupi koja nije pila valerijanu to izjavilo svega četiri odsto.
Matičnjak (melisa) umanjuje mogućnost pojave poremećaja sna
Čaj od matičnjaka deluje kao prirodni sedativ, a u istraživanjima je primećeno da su se kod ispitanika koji su pili ovaj čaj znatno smanjile sve vrste poremećaja sna, za razliku od onih koji su pili placebo.
Hmelj pomaže u slučaju anksioznih stanja
Hmelj, sastojak piva, prirodni je sedativ čija farmakološka aktivnost potiče od gorke smole u listovima biljke. Hmelj pojačava aktivnost neurotransmitera GABA, koji smiruje centralni nervni sistem.
Izdvajamo još i:
Snizite holesterol- čajevima!
Terapija čajevima reguliše šećer za samo sedam dana!
Da li vam stres ugrožava zdravlje?
Rooibos snižava nivo kortizola
Flavonoid aspalatin, kojim je crveni čaj rooibos bogat, čini ovu biljku posebno dobrim lekom za smirenje – ovo hemijsko jedinjenje snižava nivo kortizola, hormona stresa, koji podstiče glad i skladištenje masti, a samim tim preventivno deluje protiv hipertenzije, metaboličkog sindroma, kardiovaskularnih oboljenja, insulinske rezistentnosti i dijabetesa tipa 2.
*Popijte jednu šolju pre spavanja
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
