"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Predlozi za ručak “za poneti”

August 2, 2017

 
1. PUNJENI SLATKI KROMPIR (BATAT)
Viljuškom izbodite krompir i ubacite ga u mikrotalasnu pećnicu. Dok se on peče, iscedite crni pasulj iz konzerve. Gotov krompir presecite i napunite svežim spanaćem i crnim pasuljem. Sve prelijte jogurtom, sosom od paradajza, čilijem u prahu, kuminom ili pikantnim sosom.
 
2. JEDNOSTAVNA ENERGETSKA SALATA
Prelijte mladi spanać sočivom iz konzerve (dodajte kašičicu dižon senfa da probudite čula) i konzerviranim lososom. Začinite sosom od limuna.
 
3. MALO DRUGAČIJI JOGURT
Pomešajte polovinu sitno seckanog voća sa šoljom grčkog jogurta sa 2% masti i šakom bundevinih semenki. Dodajte meda.
 
4. AKO MORATE DA ”SKRPITE” RUČAK OD LOŠE PONUDE
Ukoliko se u vreme ručka zateknete negde na putu i u nemogućnosti ste da pronađete bolji izbor od onoga koji se nudi na benzinskoj pumpi, uvek birajte nešto sveže. Pogledajte ima li u ponudi banana ili štapića od šargarepe. U takvim situacijama koštunjavo voće će verovatno biti najbolji izbor, ali nećete pogrešiti ni ako se opredelite za jogurt, kuvana jaja, pa čak i tunjevinu iz konzerve.
 
Isprobajte i:
Lažna testenina- zašto da ne?

Pica s tri nadeva

Čorba od pasulja i paradajza


 
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Predlozi za ručak “za poneti” was last modified: August 2nd, 2017 by Aleksandra Dudvarski
brzi ručakdijabetes i ishranaručak za poneti
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Jefitno i zdravo: Recepti za jela kojima ćete uštedeti novac!
next post
10 načina da se više krećete

Informišite se još

Banana mus s limetom i zvezdastim anisom

Sprečite pad šećera tokom noći

Potaž od mladog luka i brokolija

Patlidžan- Ukus mediterana

Neodoljivi deserti s jabukama

Sada nam treba LJUTA HRANA

Bela čorba od repe i pasulja

Detoks jelovnik za sedam dana

Dijetalna ruska salata


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • Perfektan kvalitet Ruske Carske Čage i Ruskog Carskog Mumia

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top