Novi broj magazina Dijabetes donosi:
ŽIVITE ZDRAVO
- Zašto vam je neophodan vitamin D
Ovaj nutrijent ima ključnu ulogu u kontroli dijabetesa, poručuju stručnjaci. Osobe s dijabetesom tipa 2 i većim procentom vitamina D u organizmu bolje regulišu nivo šećera u krvi
- Hipoglikemija: Sve što treba da znate
Strah od naglog pada šećera u krvi ozbiljno vam narušava svakodnevicu? Plašite se da nećete prepoznati simptome, te da će se situacija oteti kontroli? Naoružajte se znanjem i otkrijte kako da sprečite neprijatnosti
- Ublažite nuspojave antidijabetika
Eksperti vas upoznaju sa svim dostupnim antidijabetesnim medikamentima, dajući detaljna objašnjenja o njihovom delovanju i merama opreza
- Puca mi glava!
Oscilacije šećera u krvi mogu biti uzročnik nesnosnih glavobolja. Saznajte kako da im stanete na put…
- Pitali smo stručnjaka
Na najčešća pitanja i nedoumice u vezi sa šećernom bolešću odgovara dr Nevena Ilić, specijalista interne medicine – endokrinolog
- Stela Prgomelja: Kako ukrotiti dijabetes
Potpredsednica Dijabetološkog saveza Srbije neumorno prenosi svoje znanje i iskustvo onima koji su tek kročili u svet gde svaka greška ili oklevanje mogu skupo koštati
- Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Lepo vreme donosi brojne prilike za izlete, roštiljade, slavlja, druženje s prijateljima… ali i brojne izazove za uspešno vođenje dijabetesa. Ako primenite savete eksperata, dobro ćete se zabaviti i – što je najvažnije – ostati zdravi. Želimo vam dobar provod!
- Oslobodite se strahova, postanite srećniji
Ni najbolji plan upravljanja dijabetesom neće dati rezultate ako se psihički loše osećate. Proterajte strahove, brige i tugu, postanite gospodar sopstvene sreće!
- Dijabetes & predrasude
Osobe s dijabetesom često se suočavaju s predrasudama o šećernoj bolesti koje i dalje vladaju u društvu, a koje (kao i obično) potiču od nedovoljnog razumevanja prirode ovog stanja. Saznajte šta treba da uradite kad se suočite s negativnim stavovima drugih.
ISHRANA
- Dijabetes vas umara?
Malaksalost, tromost, iscrpljenost, melanholija, pospanost… samo su neki od simptoma koji se javljaju usled lošeg vođenja bolesti
- Jelovnik za sedam dana
Nikad ne uzimajte umor zdravo za gotovo! On vas može usporiti i demotivisati da se bavite dijabetesom, što za posledicu može imati brojne komplikacije, poručuje Ivana Đurović
- Pobedite umor, udvostručite energiju
Naša nutricionistkinja savetuje da prvi korak u tom slučaju bude promena načina ishrane – u jelovnik uvrstite jela koja pune baterije i obnavljaju snagu
- 10 brzih rešenja za opstipaciju
Navike u pražnjenju creva obično su tema o kojoj – iako bi trebalo – ne razgovarate sa svojim lekarima i na koju ne obraćate pažnju sve dok ne nastanu problemi. Evo nekoliko saveta koji će vam sigurno doneti olakšanje
- Umotajte u… papir!
Znate li u čemu se sastoji najzdraviji način pripremanja hrane za osobe s dijabetesom?
- Fina mirisna peciva
Doručak je najbitniji obrok! Predlažemo vam da započnete dan uz mafine, rolnice i kajzerice – bez pšeničnog brašna – kojima je naprosto nemoguće odoleti!
- Prolećna gozba za sva čula
Pripremite zdrave, ukusne i lepo dekorisane obroke za sebe i svoje najmilije. Napravite gozbu bez povoda i izmamite im osmeh na lice
- Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
Ova nežna biljčica ima snažno lekovito dejstvo: usporava apsorpciju glukoze, održava šećer u krvi stabilnim, oslobađa telo od toksina, snižava holesterol i usporava starenje
- Čorbice od povrća: Čarolija iz tanjira
Mogu biti vrlo hranljive i zdrave, te zameniti kompletan obrok. Mogućnosti za njihovu pripremu zaista su neograničene…
- Salate na tri načina
Bogata ponuda sezonskog povrća olakšaće vam pripremu svakodnevnih obroka
- Mmm… JAGODE!
Šolja ovog ukusnog bobičastog voća sadrži samo 15 g ugljenih hidrata! Stoga, bez griže savesti uživajte u neodoljivim poslasticama pripremljenim po vašoj meri
POKRENITE SE
- Da li biste prošli „tehnički pregled”?
Vreme je da proverite zdravstveno stanje primenom ovog jednostavnog sistema testiranja u kućnim uslovima…
Fotografija s naslovne strane: Iryna Melnyk/Shutterstock
