"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

PRELIVI ZA SALATU: Napravite idealnu kombinaciju

May 10, 2018

Domaći prelivi za salatu sadrže mnogo manje kalorija i masnoća od onih kupovnih, a neuporedivo su jeftniji. Ukoliko ih napravite sami, unećete mnogo manje ugljenih hidrata i soli u organizam.

Najvažnije je to što se veoma lako pripremaju. Najpre proučite naš osnovni recept, a kasnije se poigrajte sastojcima i napravite kombinaciju koja vam najviše odgovara.

FORMULA ZA ZDRAV PRELIV…

… uvek je ista: Pomašajte kiselinu (balzamiko, pirinčano sirće, sok od limuna…) s uljem u istom odnosu. Da biste držali pod kontrolom unos kalorija, ne preterujte s količinama.

Kako započeti

Koristite naš točak ukusa – isprobajte razne mešavine da biste pronašli onu koja vam najviše prija. Upotrebite ulje i kisele sastojke u odnosu jedan prema jedan. Zatim dodajte tome ostale sastojke, najpre u malim količinama (na primer, četvrtinu čajne kašike), a zatim, po želji, u većim. Ukoliko vam se ne eksperimentiše, pogledajte neke od naših omiljenih recepata.

Kako odabrati kvalitetno ulje

Spoznajte razlike
Maslinovo ulje je mešavina devičanskog i rafinisanog maslinovog ulja. Ekstradevičansko maslinovo ulje proizvod je najvišeg kvaliteta – ne sadrži dodatke i nije rafinisano.

Obratite pažnju na datum branja
Označava dan kad su masline ubrane. Maslinovo ulje najkvalitetnije je kad se konzumira u roku od 18 meseci od branja maslina. Međutim, proizvođač nije obavezan da na etiketi označi ovaj datum.

ISPROBAJTE I… Salatu sa falafelom

Kupujte ga u staklenoj ambalaži
Da bi očuvalo svežinu, maslinovo ulje treba da se pakuje u boce od tamnog stakla, kao i da se čuva na mestu koje nije izloženo sunčevim zracima.

Isprobajte
Ukus kvalitetnog maslinovog ulja obično ima travnatu, biberastu, a ponekad i puterastu notu. Obično maslinovo ulje blaže je po ukusu od ekstradevičanskog.

Napomena: Na etiketi ne gledajte odakle je ulje uvezeno, jer to nije garancija da je i proizvedeno u navedenoj zemlji. Ako vas zanima njegovo poreklo, obratite pažnju na podatak “Proizvedeno u…”

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

PRELIVI ZA SALATU: Napravite idealnu kombinaciju was last modified: May 10th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
kako odabrati pravo uljeprelivi za salatesalataulja
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
5 minuta vežbe da uklopite u dnevne obaveze
next post
Spas za suva usta

Informišite se još

Praziluk – čuvar zdravlja

Čarobni zalogaji: čokolada i nutela

Saveršen tandem

Za vas kuva Violeta Orešković Ćurčić: Voćni...

U glavnoj ulozi – pečurke

Isprobajte špagete od tikvica s mesom

Spelta: Magična moć drevne žitarice

Postanite najzdravija verzija sebe

Magični mango


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

  • Ublažite nuspojave antidijabetika

  • HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top