"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Regulišite krvni pritisak!

September 4, 2017

 
 
Prema istraživanjima, hipertenzija se javlja dva puta češće kod osoba koje pate od šećerne bolesti, i to u 25% slučajeva obolelih od dijabetesa tipa 1 i čak u 80% slučajeva onih koji pate od dijabetesa tipa 2. Povezana je i sa stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. Hipertenzija je najčešći uzrok moždanog udara, ali i jedan od uzročnika srčanog udara. Da biste se suprotstavili ovom opasnom tandemu, veoma je važno da vodite računa o pravilnoj ishrani. Preporučuje se hrana bogata vlaknima, a siromašna masnoćama i solju. Poželjno je povećati unos voća bogatog kalijumom (banane, kivi), povrća i integralnih žitarica. Narodna medicina ukazuje na značaj prirodnih namirnica u borbi s hipertenzijom.

Sirovi bademi

Bogati su nezasićenim mastima a pomažu u sniženju nivoa holesterola u krvi, ublažavaju upale arterija i regulišu krvni pritisak. Bademi, ali i orasi, blagotvorno deluju na kardiovaskularni sistem.

Ljuta paprika

Jedno od najefikasnijih sredstava za snižavanje krvnog pritiska. Ova namirnica širi krvne sudove i pomaže slobodnijem protoku krvi, što za krajnji rezultat ima regulaciju krvnog pritiska.

Sok kokosa

Obiluje kalijumom, elektrolitima i drugim važnim nutrijentima.

Sirovi kakao

Bogat je flavonoidima koji deluju kao adaptogeni, pomažući telu da se izbori sa stresom – čestim uzrokom hipertenzije.

Kurkuma

Ima moć da ublaži upalne procese u celom telu, samim tim poboljša kardiovaskularne funkcije i omogući zdrav protok krvi. Kurkuma je, takođe, prirodni razređivač krvi, samim tim i odlično oružje u borbi protiv hipertenzije.

I naravno – beli luk

Brojna istraživanja ukazuju na to da beli luk ima sposobnost da snizi nivo holesterola i visok krvni pritisak. Ukoliko vam smeta njegov miris, možete ga uzimati u vidu tableta ili kapsula.

 

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Regulišite krvni pritisak! was last modified: September 4th, 2017 by Aleksandra Dudvarski
dijabetes i hipertenzijavisok krvni pritisak
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Šta sve utiče na oscilaciju šećera?
next post
Isprobajte tunu sa čija semenkama!

Informišite se još

MALINE: Deserti koje ćete obožavati

Kad čeznete za hranom…

Praznik za sva čula: Kolač s malinama...

Osvežite se: Smuti od dinje

Čorba od bundeve s mesom

Zašto ne treba jesti kuvanu šargarepu, peršun,...

Može li se dijabetes povući posle osmonedeljne...

Pečurke s prepeličjim jajima

Tart pita od višanja


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

  • Ublažite nuspojave antidijabetika

  • HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top