Hipertenzija i dijabetes često idu ruku podruku. Da biste se suprotstavili ovom opasnom tandemu, veoma je važno da vodite računa o pravilnoj ishrani.
Prema istraživanjima, hipertenzija se javlja dva puta češće kod osoba koje pate od šećerne bolesti, i to u 25% slučajeva obolelih od dijabetesa tipa 1 i čak u 80% slučajeva onih koji pate od dijabetesa tipa 2.
Povezana je i sa stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. Hipertenzija je najčešći uzrok moždanog udara, ali i jedan od uzročnika srčanog udara.
Da biste se suprotstavili ovom opasnom tandemu, veoma je važno da vodite računa o pravilnoj ishrani. Preporučuje se hrana bogata vlaknima, a siromašna masnoćama i solju.
Poželjno je povećati unos voća bogatog kalijumom (banane, kivi), povrća i integralnih žitarica. Narodna medicina ukazuje na značaj prirodnih namirnica u borbi s hipertenzijom.
…
OSTATAK TEKSTA PROČITAJTE U #14 MAGAZINA “DIABETIKA”
