VEĆINA GOJAZNIH OSOBA OBOLI OD DIJABETESA TIPA 2
Čak dve trećine gojaznih osoba nikad ne oboli od dijabetesa. Još više iznenađuje podatak da veliki broj pacijenata sa šećernom bolešću nema problema sa prekomernom težinom. Gojaznost povećava rizik za razvoj ove endokrine bolesti, ali nije siguran znak da će osoba sa velikim indeksom telesne mase oboleti od šećerne bolesti, tvrde stručnjaci Baker IDI Instituta za kardiologiju i dijabetes. Ostali faktori rizika jesu starosna dob, genetika, nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje, visok krvni pritisak, te upotreba određenih lekova poput kortizona, antipsihotika i antidepresiva.
SAVET: Gojaznost ugrožava zdravlje i najveći je faktor rizika kada je u pitanju dijabetes tipa 2. Zato, članovima svoje porodice koji imaju genetsku predispoziciju da obole od šećerne bolesti savetujte da održavaju težinu u zdravim granicama, te da redovno vežbaju.
DIJABETES TIPA 1 TEŽI JE OD DIJABETESA TIPA 2
Činjenica je da ljudi oboleli od dijabetesa tipa 1 celog života zavise od upotrebe insulina, ali to ne znači da je osobama sa dijabetesom tipa 2 mnogo lakše. Ako bismo pratili zdravstveno stanje dva osamnaestogodišnjaka sa različitim tipovima dijabetesa, studije bi pokazale da je ispitanik sa dijabetesom tipa 2 u većoj meri izložen riziku od nastanka kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko se ne drži pod kontrolom, dijabetes tipa 2 može dovesti do srčanog udara, šloga i oštećenja vida. Međutim, u oba slučaja, zahvaljujući savremenoj terapiji i pridržavanju pravila zdravog života, sve je više ljudi koji uprkos bolesti dožive duboku starost držeći pod kontrolom nivo šećera u krvi.
SAVET: Redovno kontrolišite nivo šećera u krvi i iskoristite sve prednosti namirnica i blagotvornih proizvoda dostupnih na tržištu koji će vaš dijabetes držati pod kontrolom.
ŠEĆER UZROKUJE DIJABETES
Šećer ne uzrokuje dijabetes i zapravo ima glikemijski indeks srednje vrednosti, kažu dijetetičari. Međutim, prekomerno konzumiranje šećera i slatkih namirnica može dovesti do gojaznosti koja je jedan od najznačajnijih faktora rizika za nastanak ove endokrine bolesti.
SAVET: Probajte veštačke zaslađivače ili steviju, čija je kalorijska vrednost četiri puta manja od kalorijske vrednosti običnog šećera. Mogli biste da smanjite upotrebu rafiniranog šećera, postepeno redukujući njegov unos. U obroke uključite malu količinu cimeta, koji će jelima dati predivnu prirodnu aromu, a ujedno će šećer držati pod kontrolom.
DIJABETIČARI NE TREBA DA VEŽBAJU
Istina je da se nivo šećera u krvi spušta kad se osoba izlaže većem fizičkom naporu, ali to ne znači da ne treba da vežbate. Naprotiv, telesne vežbe su od velike važnosti za kontrolu djabetesa. Važno je samo da količinu insulina i hrane koju unosite prilagodite nivou fizičke aktivnosti.
SAVET: Pre nego što počneta sa vežbanjem obavezno se posavetujte sa svojim lekarom. Pronađite sport ili tip vežbi koji vam najviše odgovara i uživajte. I jednostavna šetnja parkom umnogome će doprineti vašem zdravlju.
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
