"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Slatki krompir & cvekla: Neprijatelji dijabetesa

June 11, 2018

Ova moćna kombinacija namirnica poboljšava glikoregulaciju, usporava razvoj šećerne bolesti, štiti vid, podstiče probavu, pospešuje perifernu cirkulaciju i sprečava upale.

Brzo, lako i neodoljivo
Za 7 porcija
Vreme pripreme: 60 minuta

Sastojci: 4 cvekle srednje veličine, 3 manja batata, 200 g kisele pavlake, 150 g krem sira, 1 kašika maslinovog ulja, 1/2 glavice crvenog luka, vlašac, kašika mlevenih oraha, 70 g kuvane kinoe, morska so, mešavina bibera, listići nane.

Priprema:
Skuvajte kinou, a zatim je ocedite i ostavite da se prohladi. Cveklu skuvajte u slanoj vodi da omekša, pa je izvadite, ostavite da se ohladi i oljuštite. Slatki krompir (batat) operite, a onda ga kuvajte s korom dok malo ne omekša. Pazite da se cvekla i batat ne prekuvaju, jer kasnije ćete ih zapeći u rerni. Pomešajte kiselu pavlaku s krem sirom, a zatim dodajte tome sitno iseckane crveni luk i vlašac.

PROČITAJTE I… Predlozi za “ručak za poneti”

Dodajte maslinovo ulje, mlevene orahe i kinou, začinite po ukusu i dobro promešajte da se svi sastojci lepo sjedine. Svaku cveklu nežno isecite kako biste napravili udubljenje poput čaše, gde ćete stavljati fil. Batat izdubite kao da pravite čamčić, a onda u udubljenje stavite fil. Prebacite ih u pleh za pečenje, a potom ih zapecite u prethodno zagrejanoj rerni, na 200 Celzijusa. Zapečeno povrće ukrasite listovima nane.

Nutritivna vrednost po porciji punjene cvekle: oko 220 kalorija, 4,3 g proteina, 15,8 g masti, 10,4 g ugljenih hidrata.
Nutritivna vrednost po porciji punjenog batata: oko 280 kalorija, 5,1 g proteina, 15,7 g masti, 25,5 g ugljenih hidrata.

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Slatki krompir & cvekla: Neprijatelji dijabetesa was last modified: June 11th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
receptiručakslatki krompir i cvekla
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Hromoterapija ublažava tegobe
next post
U prodaji je majsko- junski broj magazina Dijabetes!

Informišite se još

Kupus s mlevenim mesom

ČORBICE – greju i okrepljuju telo

Tart pita od višanja

UPOMOĆ, boli me stomak!

Smanjite upotrebu soli

Cvetići od cvekle i sira

Supa od krastavaca s prepečenim hlebom

Mmm… maline

KINOA: Čudotvorno zrno


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

  • Dijabetes uzrokuje glavobolju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top