Ovi saveti za kontrolu vrednosti glukoze u krvi mogu pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 da ostvare bolje rezultate – a da istovremeno poštede sebe stresa i nepotrebnih materijalnih troškova.
Šta je svrha merenja glukoze u krvi?
Nivo glukoze u krvi neprestano se menja i pod uticajem je brojnih faktora, uključujući konzumiranu hranu, medikamentoznu terapiju, nivo fizičke aktivnosti, nivo hormona, stepen stresa, čak i kvalitet sna. Svako drugačije reaguje na pomenute faktore, pa je česta provera vrednosti glukoze u krvi najmerodavniji način da utvrdite kako pomenuti parametri utiču na vas.
PROČITAJTE I… Uz redovno merenje lakše do ciljanih vrednosti
Malo podsećanje: Dnevnik samokontrole je odličan način za praćenja rezultata merenja šećera u krvi. U njega treba da unosite rezultate merenja, ali i vreme kontrole i uzimanja obroka, količinu porcije i namirnice koje ste pojeli. Obavezno navedite i dozu leka koju ste uzeli. Dobro bi bilo unositi i sve aktivnosti koje su mogle uticati na nivo šećera u krvi, te beležiti kako ste se osećali i šta ste preduzeli da biste šećer u krvi održali pod kontrolom
Foto: Guliver/Thinkstock
Samo malo bockanje
Početnik ste, ili želite da obnovite znanje?
Pratite ova korake da biste dobili najpreciznije rezultate:
* Operite ruke toplom vodom i sapunom.
* Izvadite test tračicu iz bočice i postavite je u glukomer. Kad to uradite, merač će se aktivirati, što se manifestuje zvučnim signalom i pojavljivanjem grafičkg prikaza kapi krvi, koji označava vaš sledeći korak.
PROČITAJTE I… Saznajte više o stalnom praćenju glukoze
* Lancetarom bocnite vrh (ili bočnu stranu) prsta, a zatim istisnite kap krvi odgovarajuće veličine na označeno mesto na test tračici.
* U zavisnosti od modela glukomera, rezultat će se pokazati na ekranu za pet do deset sekundi. Zabeležite rezultat u posebnu sveščicu, ako pratite kretanje vrednosti glukoze duže vreme. Takođe, većina današnjih glukomera ima opciju memorije podataka.
* Upotrebljena tračica može se odložiti u regularno smeće, dok se upotrebljene lancete moraju spakovati u plastičnu posudu pre odbacivanja.
Koliko često treba meriti nivo šećera u krvi?
Vreme i učestalost merenja glukoze u krvi zavise od oblika dijabetesne terapije (insulin, antidijabetici ili samo ishrana i fizička aktivnost). Generalno, najbolje vreme za proveru vrednosti glukoze u krvi u slučaju dijabetesa tipa 2 jeste:
1.Jutarnje merenje natašte
2. Pre obroka
3. Dva sata nakon obroka (od početka obroka)
Postprandijalna kontrola (zvaničan naziv za ovaj test) zahteva da potrošite minimum dve test trake za merenje glukoze, ali s druge strane otkriva mnogo važnih podataka.
4. U situaciji kad ste pod rizikom od hipoglikemije, a potom povremeno tokom noći (oko dva ili tri sata nakon ponoći).
Malo podsećanje: Kako biste zasigurno utvrdili da skokovi šećera potiču od hrane koju ste pojeli, šećer morate meriti pre jela i sat-dva nakon obroka. Samo na taj način dobićete povratnu informaciju kako je vaš organizam podneo ugljene hidrate iz obroka. Posavetujte se s doktorom ako vam je nivo glukoze pre jela iznad željenog nivoa. To bi trebalo da regulišete pre nego što se fokusirate na nivo glukoze nakon obroka.
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
