Budite kreativni, pripremite ih na drugačiji način i postarajte se da se bar tri puta nedeljno nađu na vašoj trpezi Za 4 osobe Vreme pripreme: 55 minuta Sastojci:…
-
Tunjevina štiti srce, poboljšava rad mozga, ublažava bolove u zglobovina, a smanjuje i simptome depresije. Zato je ova namirnica uvek dobar izbor! Za 4 osobe Vreme pripreme: 20 minuta Sastojci:…
-
Trostruki užitak Sastojci: Baza za testo: 80 g pšeničnog brašna, 40 g sojinog brašna, 1 kašičica praška za pecivo, ½ kašičice soli, 2 kašičice maslinovog ulja, oko 100…
-
JAJA I SPANAĆ Za bolji vid Žumanca i spanać bogati su izvori luteina i zeaksantina, dva karotenoida koji imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očne makule. Ali kad…
-
Slatkiša se ne morate odreći u potpunosti! Ukoliko dobro kontrolišete dijabetes, počastite se s ukusnim domaćim poslasticama pripremljenim s manje ugljenih hidrata Biskviti sa suvim kajsijama i lešnicima (Za…
-
Velike porcije i grickanje između obroka mogu da osujete nastojanja da se kontroliše nivo glukoze u krvi i da se skinu kilogrami. Primenite ove strategije i izborite se s grickanjem…
Za 4 do 6 osoba Vreme pripreme: 40 minuta Sastojci: 250 g ječmenog ili speltinog brašna, 100 g putera, 2 kašike fruktoze, 1 žumance, malo naribane limunove kore, prstohvat soli,…
Salata od brokolija, kinoe i feta sira (21 g UH) Sastojci: 300 g brokolija 1 veza rotkvica 100 g skuvane kinoe 50 g feta sira 50 ml jogurta 1 kašika…
