Neka hodanje bude vaš novi vid treninga za skidanje kilograma, podizanje forme, bolje zdravlje i uspešniju kontrolu dijabetesa. Benefiti šetanja: Dijabetes i fizička aktivnost Hodanje se jednostavno mora voleti! Njime…
-
Kao dijabetičar, pre svake fizičke aktivnosti izvan kuće uvek morate preduzeti ovih pet mera predostrožnosti: * obujte najudobnije patike kako biste stopala zaštitili od povreda, * slojevito se obucite, što…
-
Joga je sve popularnija tehnika na planetarnom nivou, a istraživanja pokazuju da pomaže u ublažavanju tegoba u slučaju brojnih hroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2. U jednoj studiji utvrđeno je…
-
Premda taj-či nije fizički zahtevan, ova veština odlična je dopuna kardiovežbama i vežbama jačanja jer: • spori, blagi i kontinuirani pokreti korisni su za uvećanje mišićne izdržljivosti bez opterećivanja zglobova;…
-
Niste sigurni kako da uskladite vreme, intenzitet i dužinu vežbanja s promenama nivoa šećera u krvi? Stručnjaci imaju odgovor na vaša pitanja 1. Kada je najbolje da vežbam?…
-
Fizičke aktivnosti na otvorenom prostoru donose brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Pre svega, promena okruženja povećava motivaciju jer, za razliku od treninga u (istom) zatvorenom prostoru, pruža…
Niste sigurni kako da uskladite vreme, intenzitet i dužinu vežbanja s promenama nivoa šećera u krvi? Stručnjaci imaju odgovor na vaša pitanja 1. Kada je najbolje da vežbam? Da bi…
Postoji dosta teorija o tome koje je optimalno doba dana za vežbe. No, najvažanije je to što vi vežbate! Istraživanja pokazuju da se osoba može navići na fizičku aktivnost u…
