Neispavanost dovodi do disbalansa hormona koji regulišu šećer u krvi. Zato smo vam pripremili mnogo korisnih saveta koji će vam pomoći da lakše zaspite Ostatak teksta pročitajte u 39. broju…
-
Odavno vam je poznato da nesanica utiče na funkciju pankreasa i otežava kontrolu šećera u krvi, što posledično može dovesti do komplikacija bolesti. Možda će vam ovaj jastuk pomoći da…
-
Niko ne bi poželio da u tri ujutru leži budan u krevetu. Ako imate problema da noću ponovo zaspite, evo šta treba da radite. Pobedite stres pozitivnim razmišljanjem Nemojte previše…
-
Naučna istraživanja pokazuju da je seks dobar za zdravlje. Smatra se da snižava krvni pritisak, ublažava stres, jača imunološki sistem i otklanja bol. Pored svega toga, seks je dobar i…
-
Imate li osećaj da ne spavate dovoljno? Niste jedini! U poslednjih pet godina beleži se značajan porast broja onih koji noću ne spavaju dovoljno. Stres i brige navode se kao…
Ovu tehniku disanja, poznatu i kao 4-7-8 tehniku, osmislio je doktor Endrju Vel, a idealna je za brzo i efikasno opuštanje duha i tela ili kao pomoć za lakši san…
