Fizička aktivnost je najefikasniji način sagorevanja kalorija i uspešne glikoregulacije. A evo i objašnjenja na koji način aktiviranje mišića utiče na nivo glukoze u krvi, čak i satima nakon što…
-
Ova aktivnost zabavan je način da pojačate svoj režim rekreacije. Vožnja bicikla intenzivan je oblik vežbi koji stimuliše funkciju kardiovaskularnog sistema i ubrzava gubitak kilograma. Vaša osnovna oprema Adekvatna oprema…
-
Dijagnoza dijabetesa nipošto ne podrazumeva smanjenje fizičke aktivnosti (to vam je endokrinolog sigurno ponovio nekoliko puta), naprotiv! Ali tu postoje izvesna, uslovno rečeno, ograničenja – obavezno je kontrolisanje nivoa glukoze…
-
Početnik ste u vežbanju? Ovi saveti će vam pomoći da steknete kondiciju 1. Dobro istražite Pronalaženje adekvatnog oblika fizičke aktivnosti za vas omogućiće vam da brže steknete kondiciju i da…
-
Svi znamo koristi fizičkih vežbi, naročito kad je o dijabetičarima reč. Ipak, manje je poznato da redovne fizičke aktivnosti mogu da ublaže i simptome respiratornih bolesti. Britanski naučnici su utvrdili…
-
Premda taj-či nije fizički zahtevan, ova veština odlična je dopuna kardiovežbama i vežbama jačanja jer: • spori, blagi i kontinuirani pokreti korisni su za uvećanje mišićne izdržljivosti bez opterećivanja zglobova;…
Kao dijabetičar, pre svake fizičke aktivnosti izvan kuće uvek morate preduzeti ovih pet mera predostrožnosti: * obujte najudobnije patike kako biste stopala zaštitili od povreda, * slojevito se obucite, što…
Joga je sve popularnija tehnika na planetarnom nivou, a istraživanja pokazuju da pomaže u ublažavanju tegoba u slučaju brojnih hroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2. U jednoj studiji utvrđeno je…
