Svi znamo koristi fizičkih vežbi, naročito kad je o dijabetičarima reč. Ipak, manje je poznato da redovne fizičke aktivnosti mogu da ublaže i simptome respiratornih bolesti. Britanski naučnici su utvrdili…
-
Usled velikog broja obaveza, često ne možemo da odvojimo ni sat vremena da odemo u teretanu ili na neki grupni trening. Međutim, to ne znači da moramo u potpunosti da…
-
Postoji dosta teorija o tome koje je optimalno doba dana za vežbe. No, najvažanije je to što vi vežbate! Istraživanja pokazuju da se osoba može navići na fizičku aktivnost u…
-
Premda taj-či nije fizički zahtevan, ova veština odlična je dopuna kardiovežbama i vežbama jačanja jer: • spori, blagi i kontinuirani pokreti korisni su za uvećanje mišićne izdržljivosti bez opterećivanja zglobova;…
-
Odlučni ste u nameri da smršate i poboljšate fizičku kondiciju. Sledite ovaj ekspertski plan do vašeg cilja PONEDELJAK Započnite dan dvadesetominutnom šetnjom, koja je jednostavan i delotvoran oblik rekreacije. Potreban…
-
Dobra probava preduslov je za dobro raspoloženje, vitku liniju, ali i lakše kontrolisanje dijabetesa. Evo i zašto… Već vam je muka od šećerne bolesti? Niste jedini! Naučnici su ustanovili da…
-
Pored toga što ćete zategnuti telo i izgubiti višak kilograma, ublažićete stres i sniziti nivo glukoze u krvi Verovatno ste već mnogo toga čuli o jogi, ali nikada niste pomislili da…
Nema izgovora! Možete odvojiti 5 minuta svakog dana i uklopiti vežbanje u svoj (gust) raspored * Ujutro Umesto da nastavite da spavate i nakon zvona budilnika, započnite dan vežbama istezanja.…
1. Dobro istražite Pronalaženje adekvatnog oblika fizičke aktivnosti za vas omogućiće vam da brže steknete kondiciju i da održite tempo vežbanja. 2. Tražite pomoć Konsultujte se s kvalifikovanim…
- 1
- 2