Istezanje
Kod nekih ljudi, sindrom nemirnih nogu ublažava se vežbama istezanja pre odlaska na spavanje.
Može pomoći gvožđe
Od svog lekara zatražite uput za analizu krvne slike da biste proverili nivo gvožđa u krvi. Naučnim istraživanjima ustanovljeno je da manjak gvožđa u organizmu može uzrokovati ovaj problem.
Izbegavajte lekove za alergijski rinitis
Ovi lekovi sedativnog dejstva kod nekih ljudi mogu pogoršati simptome sindroma nemirnih nogu. Ako patite od alergijskog rinitisa, koristite antihistaminike bez sedativnog dejstva ili s lekarom razmotrite upotrebu dekongestiva ili sprejova za nos.
Uzimajte terapiju
Porazgovarajte s lekarom opšte prakse, možda možete dobiti recept za antikonvulzivne lekove, jer oni utiču na porast nivoa dopamina.
Pijte biljni čaj
Kofein je nervni stimulans i može izazvati ili pojačati grčeve u mišićima. Umesto kafe, konzumirajte blagi čaj od kamilice ili nane.
VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
