"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Umesto krompira integralne žitarice

April 13, 2017

Konzumiranje krompira kod osoba s dijabetesom može podići nivo glukoze u krvi u mnogo većoj meri nego kad je reč o nekim drugim izvorima ugljenih hidrata. Zašto? Zato što se ugljeni hidrati iz krompira jako brzo apsorbuju.

Skorašnja studija ukazuje na mogućnost da krompir povećava rizik od pojave dijabetesa tipa 2, mada to još uvek nije naučno potvrđeno.

Od 200.000 ljudi čije su navike praćene tokom tri decenije – oni koji su jeli najmanje sedam porcija krompira (pečeni, bareni, prženi i pire) imali su 33% veći rizik da dobiju dijabetes tipa 2 nego oni što su se ograničili na manje od porcije nedeljno.

Inače, pomfrit najviše podiže ovaj rizik. Dobra vest je ta što zamena tri nedeljne porcije krompira za tri porcije integralnih žitarica smanjuje rizik za 12%. Dakle, pojedite jedno parče integralnog hleba ili ovsenu kašu (110 g) umesto jednog krompira.

Umesto krompira integralne žitarice was last modified: April 13th, 2017 by goran
integralne žitaricekrompir
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
next post
Još jednu maramicu, molim!

Informišite se još

Supa od kelerabe

Ne, ne morate se odreći ugljenih hidrata

BUNDEVA NA TRI NAČINA

Supa od krastavaca s prepečenim hlebom

Supa od đumbira

Predlozi za ručak “za poneti”

Da pankreas ne „pregori” − uzimajte beli...

Špargla na tri načina

Prejedanja i dijabetes: Izađite iz začaranog kruga!


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • Perfektan kvalitet Ruske Carske Čage i Ruskog Carskog Mumia

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top