"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas
10 brzih rešenja za opstipaciju
Dijabetes & predrasude
Sezona je druženja i… izazova za glikemiju
Dijabetes uzrokuje glavobolju
Ublažite nuspojave antidijabetika
HIPOGLIKEMIJA: Sve što treba da znate
Diabetiker vitamine – Vaša dnevna doza zdravlja
Dijabetološki savez Srbije pokrenuo kampanju ,,770.000″
Sprečite insulinsku rezistenciju i živite duže!

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Rekreacija

Zbog čega je tai-či delotvoran?

September 28, 2017

Premda taj-či nije fizički zahtevan, ova veština odlična je dopuna kardiovežbama i vežbama jačanja jer:

• spori, blagi i kontinuirani pokreti korisni su za uvećanje mišićne izdržljivosti bez opterećivanja zglobova;
• praktikovanje taj-čija zahteva dobru kontrolu pokreta i statičku kontrakciju mišića, što omogućava uvećenja fizičke snage za izvođenje svakodnevnih aktivnosti;
• poboljšava ravnotežu, fleksibilnost i, u manjoj meri, brzinu hodanja;
• izvođenje pokreta uključuje kontrolu disanja, zbog čega taj-či spada u tehnike meditacije;
• moguće je prilagoditi i modifikovati pokrete u skladu sa stepenom kondicije i fizičkim sposobnostima;
• pamćenje različitih taj-či pokreta i poza može ojačati memoriju.

Foto: Guliver/Thinkstock

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Zbog čega je tai-či delotvoran? was last modified: September 28th, 2017 by goran
dijabetes i vežbanjerekreacijatai čivežbanje
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Tart pita od višanja
next post
Alkohol – da ili ne?

Informišite se još

Či gong za brži oporavak od moždanog...

Vežbajte jogu!

Vreme je za šetnju

Vežbanje: Budite oprezni!

Dijabetes i vežbanje: Rešite sve nedoumice!

Kad je najbolje vežbati i zašto

8 lakih načina da lakše smršate

BEZ OVOGA NE MOŽETE…

Ojačajte mozak podizanjem tegova


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Dijabetes #50: Prelistavamo novi broj

  • Perfektan kvalitet Ruske Carske Čage i Ruskog Carskog Mumia

  • ZELJONKA ORGINAL SSSR – Konačno i u Srbiji!

  • Dijabetes #49: Prelistavamo novi broj!

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti pankreas

  • Umotajte u… papir!

  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

  • Dijabetes vas umara?

  • Dijabetes & predrasude

  • Sezona je druženja i… izazova za glikemiju

Ishrana dijabetičara

  • Ječmena trava: snižava šećer i štiti...

    May 7, 2022
  • Umotajte u… papir!

    May 6, 2022
  • 10 brzih rešenja za opstipaciju

    May 5, 2022

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top