"Dijabetes" magazin
  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Dijabetes info
Pitali smo stručnjaka
GOST U SPAVAĆOJ SOBI: Problemi u krevetu su...
PANKREAS tihi gospodar dijabetesa
Postoji pet vrsta dijabetesa
Pitali smo stručnjaka
Kako održati vitalnost tela i duha?
PRE MERENJA GLUKOZE obavezno perite ruke!
Da li je dijabetes tipa 2 izlečiv?
Koje su namirnice i vitamini naročito korisni za...
Kako da učinite obroke zdravijima?

"Dijabetes" magazin

Vodič za lakši život sa šećernom bolešću

  • Novi broj
  • Dijabetes info
  • Ishrana
  • Rekreacija
  • Saveti
  • O magazinu
Ishrana

Žitarice i dijabetes: Da li ih treba izbegavati?

May 21, 2018

Pitanje: Treba li da vodim računa o količini pojedenih žitarica? Nailazim na dosta kontradiktornih podataka u vezi s njima, pa mi nije jasno treba li da ih jedem više ili manje ako imam dijabetes.

Pitali ste stručnjaka: Odgovara Ivana Đurović, nutricionista

PROČITAJTE I… Neobične kombinacije: Isprobajte malo drugačije žitarice

Odgovor: Uprkos različitim navodima i tvrdnjama, žitarice nisu namirnica koju bi trebalo izbegavati u slučaju dijabetesa. Ipak, nisu sve žitarice iste i nemaju sve isti učinak na zdravlje.Visokoprerađene ili rafinisane žitarice i proizvodi od njih, poput belog hleba, belog pirinča, ekspandiranih žitarica (pahuljice i krekeri), imaju nizak procenat vlakana i hranjivih sastojaka, a velik udeo šećera i visok glikemijski indeks. Takve žitarice treba da izbegavate ili što ređe konzumirate. Umesto njih, birajte one koje imaju nizak glikemijski indeks, te veći udeo vlakana i hranjivih sastojaka. U njih spadaju ovsene pahuljice, ječam, farik (pečena zelena durum pšenica), kinoa i bulgur.

VIŠE SAVETA NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU MAGAZINA DIJABETES!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/Magazin-Dijabetes

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Žitarice i dijabetes: Da li ih treba izbegavati? was last modified: May 21st, 2018 by Aleksandra Dudvarski
žitaricežitzarice i dijabetes
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Iskoristite čudesnu moć kristala
next post
Rolnice od tikvica u sosu od paradajza

Informišite se još

Odličan razlog da jedete zeleniš

STOMAK ZDRAVLJE ČUVA

Grilovani dimljeni tofu sir

Savršeni jutarnji zalogaji

Tikvice punjene speltom i povrćem

Rolovano pile s paprikama

Kikiriki puter

Ćuftice od ribe i karfiola

Patlidžan- Ukus mediterana


Ostavite komentar Otkaži odgovor

Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na sajtu!

  • Prelistavamo januarsko- februarski broj!

  • Jetra i dijabetes – naučite ih da žive u harmoniji

  • Napravite plan za sezonu prehlade i gripa

  • Svakodnevna aktivnost koju nećete ni primetiti

  • 10 načina da održite kontinuitet u mršavljenju

  • Počastite se prazničnim kolačićima

  • ZIMSKA JELA za gurmanski užitak

  • Ostaci jučerašnjeg ručka za stabilan nivo šećera

  • Sedmodnevni jelovnik za poboljšanje lipidnog statusa

  • Sprečite oscilacije glukoze – čilijem!

Ishrana dijabetičara

  • Jetra i dijabetes – naučite ih...

    Dec 24, 2018
  • 10 načina da održite kontinuitet u...

    Dec 24, 2018
  • Počastite se prazničnim kolačićima

    Dec 24, 2018

@2017 - Dijabetes magazin. All Right Reserved.


Back To Top